Vraag een consult aan

Bodymindfulness

een holistische visie op de eenheid van lichaam, geest en emotie

Neem contact op
Word regiseur van je eigen (gevoels)leven

Een non-duale visie op de eenheid van lichaam en geest

Het begrip ‘bodymindfulness’ zegt het eigenlijk al. Deze vorm van mindfulness biedt een holistische visie op de eenheid van lichaam, geest en emotie. Bodymindfulness is bovendien een behandelmethode om tot diepe ontspanning te komen en de verbinding met jezelf te herstellen.

Mindfulness heeft zichzelf reeds bewezen als hulpmiddel om in het nu te leven. Dit ‘in het moment zijn’ stelt je in staat om in een natuurlijke staat van bewustzijn te komen, je volledig te ontspannen en open te stellen voor nieuwe ervaringen en vaardigheden. Mindfulness biedt ons bovendien een dieper inzicht in de manieren waarop we verstrikt kunnen zijn in negatieve psychologische patronen en valkuilen.

Mindfulness staat voor verandering, verbinding en bewust leven. Een mindfulness sessie heeft een holistische en non-duale visie als uitgangspunt. Bodymindfulness combineert mindfulness met meditatie, energie awareness en chakra psychologie. Het doel is om opnieuw in verbinding te komen met je intuïtie, emotionele resonantie en stilte.

Mindfulness & awareness

Ervaringen in lichaam, energie en mind

Het leven op de ‘automatische piloot’ is relatief eenvoudig en daarom verleidelijk. In de ‘doe modus’ hoef je immers minder na te denken. Het paradoxale is echter dat je in deze situatie waarschijnlijk juist gaat malen. De zich herhalende gedachten waaruit je steeds moeilijker loskomt, kunnen je uiteindelijk in een dip brengen. Bovendien berooft de gewoontemodus je ook van jouw potentieel om ten volle te leven.

Het mag duidelijk zijn: leven op de automatische piloot staat haaks op mindful leven. Mindfulness is een belangrijke vaardigheid. Als je mindful leeft, reageer je minder snel (en automatisch) op alles wat er op je afkomt. Je leert om kritischer en breder te kijken naar je ervaringen, ongeacht of deze positief, neutraal of negatief zijn. Met andere woorden: je kiest voor een panoramische waarneming. Voor awareness. Zo ga je dieper in op innerlijke processen en de wijze waarop deze zich in je lichaam uiten. Je wordt regisseur over je (gevoels-)leven. Een geschenk dat het waard is om jezelf te geven.

Aandachtig wachten en aanwezig zijn

 

Het belang van ademhalen

 

 

Vraag Bodymindfulness aan:

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

  • Bodymindfulness

  • Rolfing®

  • On Line Video Gesprekken

  • Alle behandelingen