mindfulness & awareness

ERVARINGEN IN LICHAAM, ENERGIE EN MIND

Op de automatische piloot is het gemakkelijk om onbewust weg te glijden in de “doe modus” en de malende gedachtepatronen die ons  in een dip kunnen doen belanden. Deze gewoontemodus berooft ons ook van ons potentieel om ten volle te leven.

Mindfulness is een vaardigheid die het mogelijk maakt dat we wat minder snel en automatisch reageren op wat er al zo op ons af komt. Het biedt een mogelijkheid om breder te kijken naar -positieve, -negatieve en neutrale ervaringen.

Op die manier ontstaat er een mogelijkheid voor een meer panoramische waarneming,  awareness en kunnen we zo dieper ingaan op innerlijke processen via onze gevoelens, sensaties, subtiele energieën en hoe die zich in ons lichaam uiten.

 

IMG_0704-768x1024

Where mind and body swing back and forth from Studio Olafur Eliasson on Vimeo.