Mindfulness & Awareness

Mindfulness e Awareness:  

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Esperienze nel corpo, nell’energia e nella mente

La presenza mentale è una capacità che permette di essere meno reattivi a ciò che accade.
E’ un modo di entrare in relazione con tutta l’esperienza – positiva, negativa e neutrale – così che il livello medio di sofferenza viene ridotto e cresce invece il senso di benessere.
La ricerca all’interno dei  processi interiori viene condotta attraverso un profonda presa di coscienza di ciò che sta accadendo nel momento presente.
Questo comporta l’andare a guardare i sentimenti, le sensazioni, le energie sottili, i processi mentali e la loro espressione nel corpo fisico.

 
 
 
 
 
Il vento della Consapevolezza

Nel parlare di mente aperta,
ci si riferisce a un tipo di apertura che permette di lasciare che la consapevolezza di auto-esistente viene da noi.

La consapevolezza non è qualcosa che deve essere fabbricato:
Quando vi è una lacuna, la consapevolezza entra in noi.

Quindi consapevolezza non richiede un certo sforzo particolare.

La consapevolezza è come un vento. Se si aprono le porte e le finestre, è destinato ad entrare

Chögyam Trungpa Rinpoche